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Beneficios de tomar jugo de naranja

AGENCIAS / CIUDAD DE MÉXICO, , actualizada 08:14 🕚
Beneficios de tomar jugo de naranja

El principal beneficio y el que todos conocemos es que la naranja es rica en vitamina C, y por tanto, el jugo también. Solo por eso ya es una razón para beberlo, ya que la vitamina C es fundamental para reforzar nuestro sistema inmune, lo que ayudará a prevenir múltiples enfermedades, como los habituales constipados.

Más allá de la vitamina C, el jugo de naranja natural con tiene una elevada cantidad de flavonoides y aceites esenciales, los cuales son de gran ayuda para prevenir y frenar el envejecimiento prematuro de la piel. El jugo actuará como antioxidante y aportará hidratación, favoreciendo además la producción de colágeno.

Por otro lado, tomar un jugo de naranja natural a diario ayuda a reducir los niveles de ácido úrico, lo que resulta muy beneficioso para prevenir problemas como la gota o la artritis.

Asimismo, tomarlo con regularidad favorece la eliminación de toxinas y desechos innecesarios que se han ido acumulando en el organismo. Al eliminarlo, aceleramos nuestro metabolismo y favorecemos la eliminación de grasas acumuladas, lo que es de gran ayuda para prevenir y combatir el sobrepeso y la obesidad.

¿Cuándo y cómo tomar el jugo de naranja?

Y antes de ello, destacar que para aprovechar todos los beneficios antes mencionados, debe ser un jugode naranja natural, ya que los jugos envasados acostumbran a contener elevadas cantidades de azúcares, aditivos y otras sustancias que pueden resultar altamente perjudiciales para el organismo, y que reducen las propiedades beneficiosas de la naranja.

Por lo general, el jugo de naranja se recomienda tomar en el desayuno, a poder ser en ayunas, ya que de esta forma será más fácil que nuestro organismo aproveche al máximo todas las propiedades de la naranja.

Beneficios de tomar jugo de naranja
La naranja es buena consumirla en los momentos de mayor actividad física.

Nosotros, SALUD, jugo de naranja

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